Információk, érdekességek

Félelem feloldása - fogadalom, ami megoldást hoz

2017. június 30.

A félelem az egyik legnagyobb mumus. Viszonylag hamar megismerkedünk vele, hiszen szinte folyamatosan félünk valamitől: a sötéttől, a hidegtől, a melegtől, a naptól, az egyedülléttől, a betegségektől, a szegénységtől. De hogyan is fordíthatnánk a félelmet a javunkra?  

Az alábbi pár sorban egy ismeretlen szerző vezeti végig, ahogy ő megélte a félelem korlátait, majd azt, hogyan fordította a javára. Arra kérlek, hogy lassan haladj, amikor olvasod és ízlelgesd közben:

• Féltem egyedül lenni, amíg megtanultam, magam szeretni.
• Féltem hibázni, amíg megértettem, ha meg se próbálom, akkor az a legnagyobb hiba.
• Féltem az emberek véleményétől, amíg meg nem tanultam, hogy így vagy úgy, de mindig lesz véleményük.
• Féltem az elutasítástól, amíg meg nem tanultam igazán bízni magamban.
• Féltem a fájdalomtól, amíg meg nem tanultam, hogy van olyan fájdalom, ami a növekedésemhez kell.
• Féltem az igazságtól, amíg meg nem tapasztaltam, hogy a hazugságok mennyire aljasak.
• Féltem az élettől, amíg meg nem tapasztaltam, hogy milyen szép tud lenni.
• Féltem a haláltól, amíg azt hittem, hogy valaminek a vége, pedig a kezdete inkább.

Tényleg mellrákot okozhat a melltartó? – Tévhitek a mellrákkal kapcsolatban

2017. június 13.

Az orvostudomány még mindig nem tudja pontosan, hogy mitől alakul ki az emlőrák, de a közéletben sok tévhit kering a betegséggel kapcsolatban. Az biztos, hogy az elhízás, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás növelheti a kialakulásának kockázatát…

Az AVON a Mellünk Egészségéért Védőnői Program keretén belül összegyűjtötte a legismertebb tévhiteket:

1. Tévhit: A merevítős melltartó viselése növeli a mellrák kialakulásának kockázatát.

• Tény: Nincs bebizonyított tudományos vizsgálati eredmény, hogy a melltartó viselése növelné az emlőrák kialakulásának kockázatát.
• Tipp: Ügyeljünk arra melltartónk kiválasztásakor, hogy az megfelelő méretű legyen, és ne szorítson! A szűk fehérnemű csökkentheti a nyirokáramlást, aminek következtében a méreganyagok felhalmozódnak, ez pedig kedvez a rák kialakulásának.

5+1 jel, ami arra utal, hogy nem csak a kora miatt fájnak az ízületei

2017. május 28.

A porcok kopása korral jár

Az életünk során a csontok végeit védő porcok megkopnak, majd idővel méretük oly mértékben lecsökken, hogy a mozgások alatt már semmi nem védi a csontokat, azok közvetlenül egymással érintkeznek. Ezt a folyamatot jelzi, ha a térdeink fájnak lépcsőzésnél, vagy séta közben a csípőnk területén érzünk fájdalmat. A porcok lebomlása az idő előrehaladtával természetes folyamatnak is tekinthető, de genetikai tényezők mellett ízületi sérülés, túlsúly és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik abban, hogy kinél mikor és milyen mértékben zajlik le ez a folyamat.

Autoimmun betegség

A reumás ízületi gyulladás egy autoimmun kórkép, melynek során a beteg immunrendszere megtámadja egyebek mellett az ízületet borító porcot. A betegben így idővel megjelennek az idősebb korban gyakori kopásos eredetűhöz hasonló panaszok: az ízületek fájdalma, majd bekövetkezik azok deformitása is – vázolja a betegség jellegzetes tüneteit dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa. RA esetén ez azonban már fiatalabb korban is kialakulhat, általában 30-50 év között jelenik meg, nőkben gyakrabban.

5 hormon, melyet minden nőnek ismernie kell

2017. május 25.

A hormonrendszer bonyolult szerkezet és hatással van az egész szervezet működésére. A hormonok mind igen fontos feladatot látnak el, ráadásul összehangoltan. Éppen ezért, ha bármelyik hormon termelődésébe hiba csúszik, úgy az egész rendszer zavart szenved és dominószerű folyamatot indít el…

Hogy melyik az az 5 hormon, melyet minden nőnek ismernie kell, arról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszélt.

Pajzsmirigyhormonok

A pajzsmirigy hormonok (T3, T4) lényegében az anyagcsere-folyamatok üzemanyagai, hiszen szerepük van az étvágy szabályozásában, a testsúlyban, a hőérzetben, emésztésben, menstruációban stb. Látható tehát, hogy megannyi területet szabályoz, így zavarai nagy problémákat okozhatnak. Sajnos a pajzsmirigyzavarok igen gyakorinak számítanak, de szerencsére a legtöbb esetben gyógyszeresen karban tartható állapotokat okoznak.

• Honnan tudom, hogy baj van?

A pajzsmirigyzavarok általában több panasszal járnak, ám azok gyakran olyan hétköznapiak, hogy sokan átsiklanak rajtuk. Ilyenek pl. a testsúlyváltozások normál étvágy mellett, székrekedés/hasmenés, csökkent hideg/melegtűrés, alvászavarok, depresszió, idegesség, menstruációs panaszok stb. A tünetek attól függnek, pajzsmirigy alul- vagy túlműködés áll-e fenn, ugyanis előbbi esetben a szervezet lelassul, míg a másiknál fokozott üzemmódra kapcsol. Hogy fennáll-e a zavar, az vérvétellel (TSH, T3, T4) igazolható.

MA-URI-val egy egészségesebb női létforma felé

2017. május 23.

A MA-URI női ága, a Mana Wahine arról szól, amiről mi európai nők a felgyorsult élettempónk közepette egyre gyakrabban elfelejtkezünk. Kapcsolódásról önmagunkhoz, a testünkhöz, a Holdhoz, a természetben rejlő női minőségekhez. Győrfi Zsófi MA-URI oktató, a hazai központ egyik megálmodója mesélt egy távoli világ most már nálunk is élő hagyományáról.