Információk, érdekességek

Napüdvözlet

2016. június 05.

A Napüdvözlet gyakorlatsora többet jelent, mint csak néhány ászana egymást követő végrehajtását. Minden egyes ászanánál egy bizonyos területet stimulálunk, ezáltal az endokiron rendszerünkre és idegpályáinkra hatunk, kiegyenlítjük azok működését. A Napüdvözlet 12 pózában felváltva nyújtjuk és hajlítjuk a végtagokat és a gerincoszlopot. Csak nagyon kevés gyakorlatsor létezik, mely ilyen intenzíven és alaposan képes testünk teljes megnyújtására.

A Surya Namaskar gyakorlatsort többféle szinten végezhetjük: fizikai síkon, melyet összeköthetünk akár az egyes ászanákhoz tartózó mantrákkal, pránikus hatásokkal is. Ha pusztán fizikai jóllétünk megteremtése a cél, akkor is hasznos ismerni, mely póz során milyen testrészeinkkel, szerveinkkel dolgozunk, hiszen ez a figyelemenergia máris emeli a gyakorlatok kivitelezésének minőségét.

Mi bajod van? Semmi!

2016. június 04.

Persze ez nem teljesen igaz, mert ez megint egy olyan hónap lesz, amikor mindenkinek valamilyen baja lesz, hol magával, hol másokkal. Olykor valós, olykor pedig képzelt problémákon fogsz kattogni, főként akkor, ha csak úgy élsz bele a világba és hagyod, hogy a pillanatnyi érzések és hatások befolyásoljanak. Ahogy te is, úgy mindenki a szenzitívebb lesz, hasonlatosan egy kicsit a hímes tojáshoz, ezért nem mindegy, kivel hogyan beszélsz, kinek mit mondasz.

Lesznek olyan napok, amikor pillanatok alatt megsértődsz, akár már egy csúnyábbnak vélt nézéstől is vagy egy fals gondolatmenetedtől, amiben te vagy az áldozat és mindenki összefogott ellened. Ha azt tapasztalod, hogy az emberek körülötted így reagálnak, ha számodra ok nélkül bántódnak meg, tudd, valami hasonló zajlik az ő fejükben is és azzal segíthetsz nekik a legtöbbet, ha valós figyelemmel és együttérzéssel fordulsz feléjük. Lehet, ha megkérdezed mi bajuk van, a válasz a semmi lesz, de ha figyelsz, érezni fogod, hogy ez igaz-e vagy sem. Ez gyógyító figyelem lesz számodra is, mert nem a saját problémáidon jár majd a fejed, hanem ezt a finom érzékenységet mások emelésére használod fel. Májusban mindenki hajlamosabb lesz mindent a saját szemszögéből látni és láttatni, csak azok tudnak ebből kivonódni, akik erősek, tudják és akarják irányítani érzéseiket. A gyengék ki lesznek téve az “elemek” kényének, kedvének, ezért szükség lesz rád is az össznépi terápiában!

A túlsúly, mint védőpajzs

2016. június 02.

A túlsúlynak, elhízásnak számos oka lehet, a genetikus hajlamtól, a hormonális tényezőkön át az energiaegyensúly felborulásáig, de nem elhanyagolható, sőt talán a leggyakoribb, a lelki tényezők - és köztük a párkapcsolati problémák - szerepe sem. Ennek illusztrálására álljon itt két történet: az egyik egy férfi, a másik egy nő példája. Az ok hasonló, de mégis egész más.

István (48 éves, 177 cm. magas, 112 kg) egy nagyvállalat gazdasági igazgatója. Infarktusát követően keresett fel bennünket. Elmondása szerint a munkájával járó gyakori fogadások, hivatalos vacsorák akadályozták meg mindig abban, hogy fogyókúrába kezdjen. A kalóriaszámolás, étkezési napló, s néhány viselkedés-terápiás tanács hatására a fogyókúra gyorsan beindult, de István egyre feszültebbnek, idegesebbnek érezte magát. A beszélgetések során kiderült, hogy István házaséletében komoly bajok vannak.

El tudod hinni, hogy boldog vagy?

2016. április 30.

Lassan egy évtizede már, hogy robbanásszerűen megindult a "tudatosodás" folyamata. Agykontroll, Vonzás Törvénye, tudatos életmód tanfolyamok, pozitív gondolkodás tanfolyamok, meditáció, elvonulások… Mi az oka annak, hogy bár becsülettel munkát fektetünk (akár éveken át) egy-egy módszerbe, mégis az egyszeri sikerélményeken túl időnként kártyavárként képes összeomlani az életünk?

Tanulunk, gyakorlunk, meditálunk

Azok, akiknél már megindult az ébredés folyamata (vagyis túl akarnak látni azon az illuzórikus világon, melyet a jógában csak mayának nevezünk), rendszerint életük egy pontján találkoztak már egy olyan könyvvel, filmmel, guruval, előadással, mely megérintette őket. Kezdeti lépéseiket ezen út szerint tették meg, foglalkoznak a kimondott szavak erejével, átalakították a gondolkodásmódjukat, bevételt, egészséget, harmonikus párkapcsolatot teremtettek az életükben. Az erőfeszítéseiket tehát siker koronázta, ami újabb megerősítést jelentett számukra. Hogy ők maguk is képesek teremteni – különleges, „guru-képességek” nélkül.

Hogyan csökkenthető a női stressz? – A női stressz következményei (3.)

2016. április 26.

• Kezdhetjük rögtön azzal, hogy a nők általában jobban igénylik a tájékoztatást, és szívesebben működnek együtt nemcsak betegségeik kezelésében, hanem egészségük fenntartásában is.
• A felvilágosítás azért különösen fontos, mert a nők szívinfarktusa sokkal többször jelentkezik atípusos panaszokkal.
• A típusos erős, szorító, égő retrosternalis fájdalom helyett a nők gyakran csak tompa nyomásról, mellkasi diszkomfortérzésről, általános rosszullétről panaszkodnak, és egyáltalán nem gondolják a veszedelmes betegség előjelének.
• Sokaknál csak karzsibbadás, gyomor- és hátpanaszok, hányinger, légszomj, állkapocsba sugárzó fájdalom hívja fel a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben.
• Ennek következtében a tapasztalatok szerint a nők lényegesen később hívják ki a rohammentőt, ami rontja a reperfúziós kezelés esélyeit.