Információk, érdekességek

Fókuszban a szemünk fénye

2014. október 19.

A Földön minden ötödik percben megvakul egy felnőtt, minden percben egy gyermek – ha a világtalanok száma a korábbi ütemben gyarapodna, 2020-ban elérné a 75 milliót. A WHO adatai szerint a világban 285 millió ember szenved látáskárosodásban, 39 millió a vakok, 246 millió a gyengén látók száma, ebből 19 millió gyermek látáskárosodott. A szembetegségek 90 százalékban a fejlődő országok lakóit sújtják, amely elsősorban a szegénység okozta vitaminhiánnyal, illetve a szemüveg és az orvosi ellátás hiányával magyarázható. Felmérések bizonyítják, hogy az emberek több mint 50 százalékának volna szüksége valamilyen látáskorrekcióra.

A jó látás elengedhetetlen a gyerekek fejlődéséhez

A gyermekek esetében is riasztó adatokról beszélhetünk, közel 30%-uk küzd valamilyen látásproblémával. A jó látás elengedhetetlen a fejlődésükhöz, hiszen a tanult információik 80%-a a látásukon keresztül jut el hozzájuk. Ha a családban magas fokú a rövidlátás vagy távollátás, illetve előfordult cukorbetegség vagy öröklődő szembetegség, fokozottan ajánlott a rendszeres szemészeti szakvizsgálat.

Váltsuk valóra vágyainkat!

2014. október 13.

Nagy szükségünk van arra, hogy legyenek vágyaink – ne nyomjuk el őket! Különben reménytelenségbe, unalomba, sőt kilátástalanságba fulladhat az életünk – mondják a pszichológusok. Igaz, sokszor nehéz szavakba önteni mindazt, amire vágyakozunk, mert rendszerint érzelmekből, vagy a tudatalattinkból táplálkozik. Amellett könnyebb sajnálni magunkat, mint kifejezésre juttatni vágyainkat, és tenni értük... Pedig a szakemberek szerint a legtöbb esetben, még apátia, vagy tartósan komor hangulat esetén sincs szükség különösebb gyógymódra ahhoz, hogy rátaláljunk vágyaink beteljesítésének ízére. És ha már „belekóstoltunk”, erőfeszítéseket is fogunk tenni a megvalósításért. Hiszen mindnyájan tele vagyunk vágyakkal – elég csak egy keveset dolgozni rajta, hogy kifejezésre jussanak, és beteljesüljenek. De mit is tehetünk ennek érdekében? A pszichológusok alábbi jó tanácsai segítségünkre lehetnek azon képességünk kifejlesztésében, hogy könnyebben-nehezebben megvalósítható vágyainkat sikerre vigyük.

Ki a jobb nyomozó, Poirot, vagy miss Marple?

2014. október 11.

A legújabb kutatások fényében úgy tűnik, hogy a nemi hormonok életünk kezdetétől - az eltérő agyszerkezeten keresztül a nőknél és a férfiaknál kissé másképpen - befolyásolják az érzelmeket és azok kezelését, a gondolkodás mechanizmusát, sőt a viselkedést is. A viselkedési mintákat később a társadalmi, nevelési, pszichológiai hatások persze nagymértékben módosíthatják. Míg a nők érzelmei jobb és bal féltekéjükben egyaránt megtalálhatók, addig a férfiak érzelmeiket a jobb félteke körülírható területén "tárolják" A férfi tehát "helyére teszi", mintegy "fiókba zárja" érzelmeit. Az érzelmek kifejezésére szolgáló készségek központja viszont a bal féltekében van. Nem csoda hát, hogy a férfi nehezebben teremti meg a kapcsolatot a két központ között. Ezért ritkábban és nehezebben találnak utat érzelmeikhez, és sokkal nehezebben fejezik ki azokat.

Pontosabban sok férfi a szeretetét, érzelmeit nem szavakkal, becéző gesztusokkal, hanem tettekkel mutatja ki.

Egy gyakran idézett példa szerint egy pszichológus azt tanácsolta férfi kliensének, hogy fejezze ki jobban felesége iránt érzett szeretetét. A férfi hazament és lemosta az asszony kocsiját. Az még külön fokozza a problémát, hogy a nevelés, a társadalmi elvárások is abba az irányba hatnak, hogy az érzelmek kifejezése "férfiatlan" dolog. "Viselkedj férfi módra! Egy férfi nem sír!" 

Érzelmi intelligencia – a sikeres ember sajátja

2014. szeptember 30.

Mára mindennapjaink szókincsének részévé vált az érzelmi intelligencia kifejezés. Folyamatosan használjuk, könyvek tucatjait találjuk a könyvesboltokban, és számos tesztet is kitölthetünk, hogy megtudjuk, hogy állunk érzelmi intelligencia kérdésében. Sőt, fejleszthetjük, változtathatjuk, tanulhatjuk… Mégis, minél inkább belemélyedünk a kérdésbe, annál erőteljesebben merül fel bennünk a kérdés: akkor mi is az érzelmi intelligencia és milyen szerepe is van életünkben? 

Az Érzelmi Intelligencia (EI) tartalmát és elméletét elsőként egy amerikai szerzőpáros, Peter Salovey és John D. Mayer dolgozta ki a ’90-es évek elején.

Az érzelmi intelligencia
„Az érzelmi intelligencia az a képesség, hogy felismerjük az érzelmek jelentését és kapcsolatait, valamint gondolkodjunk, és problémákat oldjunk meg mindezek alapján. Az érzelmi intelligencia szerepet játszik az érzelmek észlelésében, az érzelmekhez kapcsolódó érzések asszimilálásában, valamint az érzelmek által hordozott információ megértésében és az érzelmek kezelésében.” 

A jóga egyik titka az Egyensúly

2014. szeptember 30.

Manapság a tudományos felfedezések alapja egyre gyakrabban gyökerezik keleti bölcsességben, mert a nyitottabb kutatók felismerték a bennük rejlő fejlődési lehetőségeket. A keleti tanok közül népszerűségében kiemelkedik a jóga, melynek eredményei az egészségmegőrzésben óriásiak. A jógaoktatók napjainkban már itthon is emberek tízezreinek segítenek testük egészségének megőrzésében, s a mindennapi stressz kezelésében. A jóga egyik titka az egyensúly, mely több szinten (testi, lelki és szellemi) is megjelenik, és egyszerre oka, és következménye a jógának. Vajon minek az egyensúlya szükséges ahhoz, hogy a bőség, egészség, az elégedettség a mindennapok természetes alapja legyen?

A jóga évezredes tapasztalatai szerint az emberi elme egy hasznos eszköz, mely rendelkezik a napjainkban újra felfedezett és sokat emlegetett teremtő erővel. Azonban a legtöbb ember esetében az eszköz önműködővé vált, s az használja öntudatlanul gazdáját. Ilyenkor egészség, bőség, szépség és öröm helyett, annak ellentétes pólusait teremti meg. Hogyan lehet ezt az eszközt tudatosan irányítani, s rendeltetésének megfelelően használni?