Információk, érdekességek

Önvédelem nőknek: készülj a sportszerűtlenségre!

2013. március 26.

Ahogy ígértem a korábbi cikkemben, most az önvédelem gyakorlati részéről fogok írni. Az önvédelem igazán három részből tevődik össze. Az eseményt megelőző történések, maga a támadás, annak semlegesítés és a támadás utóélete. Ugyanakkor szeretnék eloszlatni egy félreértést és egy tévképzetet. Az önvédelem NEM egyenlő azzal, hogy megtámadnak, én pedig megvédem magam. Ez pusztán a küzdelmi rész - ami rengeteg mítoszt tartalmaz ugyanakkor -, ha csak ezen gondolkozik az ember, akkor máris elkésett.

Hogy miért mondom ezt?
Bármilyen önvédelmi helyzet - ha megtámadják az embert - három szinten zajlik. Fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Erre később visszatérek, hogy miért is fontos ez, de most először a fizikai résszel szeretnék foglakozni.

Lelki és mentális okok a betegségek mögött

2013. március 19.

A holisztikus szemléletet követve érdemes tudatosítanunk, hogy a fizikai test táplálása és karbantartása mellett ugyanilyen fontos az érzelmeinket, a lelkivilágunkat és a gondolatainkat is megfelelően gondozni. Hiába a tökéletesen egészséges test, ha valaki rideg, vagy egyenesen gyűlölködő magatartást tanúsít másokkal szemben, ha képtelen az érzelmeinek megélésére a kapcsolataiban vagy nem tud megbocsátani egy régóta dédelgetett sérelmet. A negatív érzelmek, mint a harag, a neheztelés, az önvád, a félelem, a szorongások, az aggodalmak valós romboló hatást gyakorolnak nemcsak a lelki, de hosszú távon a testi egészségünkre is, csakúgy, mint a negatív gondolatok, a sajnálkozás, az ítélkezés.

A betegségek az esetek nagy többségében éppen amiatt fejlődnek ki, hogy a tünetek révén ráirányítsák a figyelmünket egy-egy ilyen téves érzelmi vagy gondolati beakadásra, ismétlődő mintára, amelyet szükséges lenne elengednünk, megváltoztatnunk.

A szex enyhítheti a fejfájást

2013. március 16.

Nincs több kifogás a hancúr elhalasztására: kutatások is alátámasztják, hogy egy jó szeretkezés enyhíti a fejfájást és a súlyosabb migrént is.

A Münsteri Egyetem neurológusai tanulmányukban rámutatnak arra, hogy a szeretkezés endorfinokat szabadít fel, ezek a hormonok pedig a test természetes fájdalomcsillapítói. A tudósok ezerfős felmérésük alapján úgy találták, hogy fejfájásra panaszkodó alanyaik több mint felénél enyhült a fájdalom szeretkezés hatására, 20 százalékuk esetében pedig teljesen elmúlt. Egyharmadnak viszont még jobban sajgott a feje.

Tavasz: újítsd meg a nőiességedet is!

2013. március 14.

A tavasz a megújulás és az átalakulás intenzív időszaka! A természet ilyenkor újjászületik, kibontja és megmutatja a benne rejlő értékeket, lehetőségeket. A színek, a formák, és a minőségek változásai ilyenkor különösen élénkek és szembetűnőek. Használjuk fel ezt a saját életünkben. Érezzük meg mi, Nők is a saját belső értékeinket, a megújulásra lehetőséget adó nőies teremtő erőnket!

A természettől tanulni, annak ütemére, ritmusára hangolódni mindig csodálatos folyamat. Tavasszal pedig különösen izgalmas lehetőségeket rejt magában. Vegyünk példát a természetről, amely nem erőlködik, nem küzd, és nem akar görcsösen elérni egy ideális állapotot, ami szemben áll a jelenlegi helyzettel. Ennek ellenére dinamikusan és harmonikusan változik. 

Ébredj, napsugár!

2013. március 05.

Ébredezik végre a természet, megcsillant az első napsugár és küldi ébresztő jeleit nekünk is. Itt az idő a változásra - a fény nemcsak melegít, metsz is. Megmutatja, mit érdemes elengedni...

Szeretem a fényt. Kopogtat a tavasz. Jeleket mutat mindenfelé. Több időt töltünk a parkban, a kertben, a teraszon. Tudjuk, hogy jönnek még a böjti hidegek, de már nem vesszük komolyan, elvonult a tél. Nézegetem az ablakomban nyíló nárciszokat, talán már jövő héten elő is bújnak.

Amiket télen elképzeltünk, most elkezdhetjük meg is valósítani. A fény nagyobb jelenléte cselekvőerőnket mozdíthatja meg, erős motor. Dédelgetett terveink válhatnak valóra.