Információk, érdekességek

A mozgás a nátha ellenszere?

2013. november 12.

Többen átestek már rajta, de sokan még csak most küzdenek az idei szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tüneteivel. Törvényszerű, hogy az ősz minden évben náthával kezdődjön, vagy létezik biztos módszer a megelőzésre?

Új évszak, új szokások
Az ősz sok változást hoz az életünkben. A rövidülő nappalok, borúsabb, hűvös, nyirkos időjárás nemcsak a hangulatunkra van hatással, de kedvező feltételeket teremt bizonyos kórokozók megjelenéséhez is. Ősszel-télen több időt töltünk zárt térben, illetve erre az időszakra esik az óvoda- és iskolakezdés időpontja is, így a közösségbe kerülő gyermekek is könnyen hazavihetik a fertőzéseket. Étkezési szokásaink is megváltoznak: a szezonális, friss zöldségek- és gyümölcsök helyét más típusú élelmiszerek váltják fel – sorolja a gyakrabban jelentkező légúti betegségek okait dr. Babai László orvos-természetgyógyásza. Teljesen normális, ha egy-egy fertőzésen átesünk, ez az őszi-téli időszak velejárója. Azonban ha úgy érezzük, hogy a legenyhébb betegség is hosszú időre ágyba kényszerít és a fertőzések szinte egymást követően ismétlődnek, érdemes életmódunkat górcső alá venni, mert könnyen lehet, hogy a gyakori betegeskedések oka itt keresendő.

A hüvelyszárasságról

2013. november 11.

A hüvelyi síkosság hiányának háttérben leggyakrabban pszichés problémák húzódnak. De a túlzott higiénia, túl gyakori irrigáció is károsíthatja a nyálkahártyát.

A hüvelyszárazság a nemi szervek égő érzésében, viszketésben vagy irritációban nyilvánul meg. A hüvelyi síkosság hiánya a nő nemi életének különböző állomásainál léphet fel. Az okok igen különbözőek lehetnek.

Pszichés okok a háttérben?
Az esetek jelentős részében pszichikai jelenség van a háttérben. A beteg valamilyen oknál fogva fél vagy visszahúzódik a nemi érintkezéstől, ennek következtében a természetes nemi izgalom elfojtódik, és a már említett összefüggés miatt a hüvely nem síkosodik.

Minták, amik gúzsba kötnek

2013. október 28.

Valóban lehet a rákból kigyógyulni? Valóban lehet valaki egyik napról a másikra milliárdos? Valóban elérhetsz bármit, amit valaha megálmodtál?

Egyre szaporodik azon ügyfeleim száma, akik a végső kétségbeesésükben hívnak fel, jelentkeznek tanácsadásra nálam.

Kétségbeesésük oka igen változatos, de ha kategorizálni akarom, akkor három fő csoportra lehet osztani Őket:

• Gyógyíthatatlannak mondott betegség
• Múlhatatlan szegénység
• Család nélküliség, társtalanság.

Az idősebb felnőttek lelki egészsége

2013. október 27.

A Lelki Egészség Világnapjának idei fő témája: "Az idősebb felnőttek lelki egészségének megőrzése". Az idősebb életkort megértek állapota, az egészségi, ezen belül a lelki állapot mintegy összegezve mutatja az adott időszak, társadalmi, egészségügyi helyzetét. Az idős ember életének, ezen belül egészségének, mentális állapotának alakulását azonban jelentősen befolyásolják a szocializációs faktorok: a család, az iskola, a munkalehetőségek, a társadalmi körülmények, köztük az egészségügy állapota.

A népesség öregedésével járó társadalmi, demográfiai problémák az elmúlt évtizedekben világszerte az érdeklődés középpontjába kerültek. Az idősek aránya 1950-ben az egész világon 8%, 2000-ben 10% volt, 2050-ben azonban – az ENSZ „A világnépesség öregedése  1950–2050” című, 2000-ben közzétett kiadványa szerint –, az emberiségnek már több mint egyötödét, Európában 36-37%-át 60 éven felüliek teszik majd ki. 

Hogyan értessük meg magunkat párunkkal?

2013. október 26.

Az eddigi egyéni és párkapcsolati megoldásközpontú tanácsadásaimnál azt tapasztaltam, hogy nagyon sok feszültség, vita, harag, sértettség oka az, hogy nem tudják a párok megértetni magukat egymással, illetve félreértik egymás szavait, érzéseit. Folyamatos képzésem során sokféle módszert, technikát megtanultam, használtam, de az utóbbi időben rátaláltam a legegyszerűbb és mindenki számára könnyen elsajátítható Gary Chapman féle 5 szeretetnyelv és a bocsánatkérés 5 nyelvének módszerére.

Az egyszerűsége a nagyszerűsége is: a szeretetnyelv lényege, hogyminden embernek megvan a saját „szeretet nyelvjárása”, de ezt hívhatom akár „szeretet csatornának” is. Van az a nagyszerű közmondás, hogy „Mindenki saját magából indul ki”, és ez természetesen igaz arra is, hogy hogyan képzeljük el a másikat szeretni.  Csípőből nem az jön belőlünk, hogy úgy szeressük, ahogy neki jó, azaz kellő empátiával és figyelemmel megkeressük a másik „szeretet csatornáját” és azt használjuk, hanem a közmondást beigazolva a saját (tudatos, vagy tudattalan) „szeretet csatornánkon” keresztül kommunikálunk és szeretünk. Ami természetes is, hiszen mi ebből értjük, hogy szeretnek, illetve ezen a csatornán keresztül vagyunk befogadók minden féle és fajta visszajelzésre.