Információk, érdekességek

Az idősebb felnőttek lelki egészsége

2013. október 27.

A Lelki Egészség Világnapjának idei fő témája: "Az idősebb felnőttek lelki egészségének megőrzése". Az idősebb életkort megértek állapota, az egészségi, ezen belül a lelki állapot mintegy összegezve mutatja az adott időszak, társadalmi, egészségügyi helyzetét. Az idős ember életének, ezen belül egészségének, mentális állapotának alakulását azonban jelentősen befolyásolják a szocializációs faktorok: a család, az iskola, a munkalehetőségek, a társadalmi körülmények, köztük az egészségügy állapota.

A népesség öregedésével járó társadalmi, demográfiai problémák az elmúlt évtizedekben világszerte az érdeklődés középpontjába kerültek. Az idősek aránya 1950-ben az egész világon 8%, 2000-ben 10% volt, 2050-ben azonban – az ENSZ „A világnépesség öregedése  1950–2050” című, 2000-ben közzétett kiadványa szerint –, az emberiségnek már több mint egyötödét, Európában 36-37%-át 60 éven felüliek teszik majd ki. 

Hogyan értessük meg magunkat párunkkal?

2013. október 26.

Az eddigi egyéni és párkapcsolati megoldásközpontú tanácsadásaimnál azt tapasztaltam, hogy nagyon sok feszültség, vita, harag, sértettség oka az, hogy nem tudják a párok megértetni magukat egymással, illetve félreértik egymás szavait, érzéseit. Folyamatos képzésem során sokféle módszert, technikát megtanultam, használtam, de az utóbbi időben rátaláltam a legegyszerűbb és mindenki számára könnyen elsajátítható Gary Chapman féle 5 szeretetnyelv és a bocsánatkérés 5 nyelvének módszerére.

Az egyszerűsége a nagyszerűsége is: a szeretetnyelv lényege, hogyminden embernek megvan a saját „szeretet nyelvjárása”, de ezt hívhatom akár „szeretet csatornának” is. Van az a nagyszerű közmondás, hogy „Mindenki saját magából indul ki”, és ez természetesen igaz arra is, hogy hogyan képzeljük el a másikat szeretni.  Csípőből nem az jön belőlünk, hogy úgy szeressük, ahogy neki jó, azaz kellő empátiával és figyelemmel megkeressük a másik „szeretet csatornáját” és azt használjuk, hanem a közmondást beigazolva a saját (tudatos, vagy tudattalan) „szeretet csatornánkon” keresztül kommunikálunk és szeretünk. Ami természetes is, hiszen mi ebből értjük, hogy szeretnek, illetve ezen a csatornán keresztül vagyunk befogadók minden féle és fajta visszajelzésre.

A Hellinger-féle családállítás és mellékhatásai

2013. október 11.

A Hellinger-féle családállítás módszerét sajnos még elég kevesen ismerik hazánkban. Amikor elmesélem, mivel foglalkozom, legtöbbször értetlenül néznek rám az emberek. Hogyan lehet egy családot "felállítani" és mi ennek az értelme? És főleg, mi közünk van olyan ismeretlen ősökhöz, akiről nem is tudjuk, hogy valaha létezett? Szóval, mire is jó nekünk ez az egész, és mi lesz a hatása életünkben?

A családállítás módszerével néhány éve találkoztam, és az első vele kapcsolatos élményem után már tudtam, ez az a módszer, amivel foglalkoznom kell. Szinte belevarázsolódtam a hangulatába, az élményeibe.

Tényleg az agyban keletkezik a vágy?

2013. október 10.

Menopauza előtt áll, mégis tapasztalja magán a csökkent szexuális vágyat? Amerikai kutatók szerint a jelenség hátterében bizonyos agyi véráramlási zavarok is állhatnak. Dr. Demjén László nőgyógyász a sok nőt zavaró problémáról beszélt.

Kisebb a vágy, ha az agy másképp kapcsol
A Fertility and Sterility című szaklapból derült ki, hogy Georgia-i kutatók szerint azon klimax előtti nőknél, akik csökkent szexuális vágyról számoltak be, véráramlási zavarok érintik az agy bizonyos területeit. A szakemberek 16 hölgyet vizsgáltak meg, akik közül hatnál normális szexuális funkciót regisztráltak (átlagosan 29 évesek voltak), tízen pedig a szexuális vágy hiányával és alacsony aktivitással küzdöttek (átlagéletkoruk 37 év volt). 

Harmonikusan a változókorban is

2013. október 08.

Klimax… már a szó maga is nagyon negatív érzéseket vált ki egy nőből. Milyen képzetek társulnak ehhez a kifejezéshez? A változókorhoz? 

Ha változókor, akkor hőhullám, izzadás, alvászavar, hízás, ritkuló csontok, törések, ödémás lábak… Talán ennyi elég is, pedig még nem is beszéltünk a hangulati ingadozásokról, ingerlékenységről, nyugtalanságról… Egy nő életében nem ez a legharmonikusabb időszak! És sajnos ez sokszor egy hosszabb folyamat, amelyet nagy hormonmozgások kísérnek.
Gyakran jár vele a feledékenység is, koncentrálási problémák, szívdobogásérzés, hideg végtagok. Alapjaiban véve nem vagyunk jól a bőrünkben. Nem találjuk önmagunkat, szorongunk, idegeskedünk – ez viszont hosszú távon az immunrendszer gyengüléséhez vezethet, hiszen egyre több vitamin, nyomelem, energia illan el a szabad gyökök támadásának köszönhetően.