Információk, érdekességek

Az álom - 3. rész

2026. október 29.

Álmainkat nagyban befolyásolják lefekvés elõtt olvasott könyveink. Ezt a megállapítást erõsíti meg egy nemrégiben készült, angol tanulmány. Milyen regények okozzák a rémálmokat, és melyek válthatnak ki egyszerû nyugtalanságot az éjszaka folyamán? 

Egy jó könyv... a szép álmokért

A felmérés eredménye segít kiválasztani, milyen könyv kerüljön az éjjeliszekrényünkre, miközben különbséget tesz a felnõtt- és gyermekkorú olvasó között.

Felmérés a "könyvmolyok" körében

Az álmok és az esti olvasmányok közti kapcsolat feltárására szolgáló, mintegy 100 ezer kérdõívet osztottak szét a közelmúlt kutatói Nagy-Britannia összes jelentõsebb könyvtárában. A "Dream Lab" (Álmok laboratóriuma) névre elkeresztelt, nagyszabású felmérés lehetõvé tette az ilyen célú információ-gyûjtést különbözõ korosztályba tartozó, sokat olvasó felnõttek és gyermekek körében. Az ebbõl származó adatokat elemezte késõbb a Wales-i Egyetem egyik, pszichológusokból álló kutatócsoportja, majd az eredményekbõl összeállított tanulmányt tett közzé.

Az olvasás és az álomra való emlékezés

A tudósok elõször a kérdõívet kitöltõk körében arra voltak kíváncsiak, hogy a könyvtárlátogatások gyakorisága hogyan függ össze az álmokra való emlékezéssel. Ennek során megállapították, hogy - furcsa mód - a vizsgált személyek minél kitartóbban látogatták a tudásszerzés e színhelyeit, annál kevésbé emlékeztek az álmaikra. Emellett arra is fény derült, hogy az este olvasó nõk általában jobban emlékeznek álmaikra, mint a férfiak, és úgy tûnik, hajlamosabbak a rémálmokra. Kitûnt még a különbözõ korcsoportokba tartozók válaszaiból, hogy koruk elõrehaladtával az emberek rendszerint kevesebbet álmodnak, és kevésbé nyugtalanok az éjszakáik.

Mondd meg, mit olvastál!

Ezután a pszichológusok az álom és az olvasmányok tartalma közti összefüggést keresték. Mindenekelõtt megállapították, hogy ha sokat olvas valaki az ágyban, lefekvés elõtt (bármely mûfajban), kevéssé emlékszik késõbb az álmaira. Továbbá, ha emlékszik is, annál kisebb sikerrel képes róluk beszámolni. A felmérés arra is engedett következtetni, hogy a szerelmes regények kedvelõinél elõfordul, hogy némileg könnyebben idézik fel álmaikat. Emellett általánosságban elmondható, hogy a regényolvasóknak több a bizarr álmuk, mely érzelmektõl telített, mint például a szakirodalmat bújóké. Furcsa módon az is kiderült a kutatás során, hogy azok a személyek, akik sokat olvasnak pl. a személyiség-fejlesztésrõl, semmivel sem emlékeznek jobban az álmokra, mint mások...

A bûnügyi regénytõl a rémálomig

A tanulmány készítõi azt tapasztalták, hogy a közhiedelemmel ellentétben nincs különösebb összefüggés a krimi-olvasás és a lidérces éjszakai álmok megjelenése között. Úgy tûnik, inkább a fantázia-kalandregények (A gyûrûk ura típusúak) növelhetik a rémálmok gyakoriságát (de nem mindegy, melyik korosztálynál). Ezzel szemben a kifejezetten a rémregény mûfajában olvasó, nagyobb gyerekeknek és felnõtteknek háromszor több volt az esélyük a lidérces álmokra. A tizenévesek persze érzékelhetõen fogékonyabbak rá, mint az idõsebbek. Emellett, mint említettük, a misztikus kalandregények sem gyakorolnak azonos hatást felnõttre, gyerekre, fiatalra - az idõsebbeket jóval kisebb mértékben befolyásolják ebbõl a szempontból. Az e mûfajt kedvelõ gyerekek közt viszont több élesen emlékezõ akadt, azaz nem kevesen tudták az esti olvasmányaikat követõ alvás után - másnap reggel - mirõl álmodtak. Annak jellege azonban gyakran nyugtalanító volt.

Így tehát, ha mi felnõttek, szoktunk olvasni elalvás elõtt bûnügyi regényeket, jó krimiket, nem feltétlen kell félredobnunk azokat ahhoz, hogy nyugodt legyen az álmunk éjszaka (persze a hatás alkati adottságoktól, egyéni pszichés beállítottságtól is függ.) Ezzel szemben gyermekeinknek mindenképpen meg kell válogatniuk olvasmányaikat, hogy ne váltsanak ki náluk félelmet, kételyt, esetleg rettegést - sem a valóságban, sem álmaikban. Jó olvasást!